Office jóga přímo u vás!
Dlouhé hodiny u počítače, minimum pohybu a dlouhodobé sezení se postupně podepisují na těle i psychice. Často se objevují bolesti zad, ztuhlá šíje, napětí v ramenou, únava, horší soustředění nebo pocit, že tělo během pracovního dne jednoduše "zamrzlo" v jedné poloze. Právě dlouhé sezení bez pravidelného pohybu může být pro organismus výraznou zátěží.
Office jóga nabízí jednoduchý způsob, jak do pracovního dne dostat trochu pohybu a uvolnění. Bez dojíždění a bez speciálního vybavení!
30 minut. Přímo ve vaší firmě. Pro vaše zaměstnance.
Proč office jóga?
V poslední době stále více firem hledá benefity, které mají skutečný přínos pro zaměstnance. Nejen něco "navíc", ale něco, co lidem pomůže cítit se během pracovního dne lépe. Proto nabízím 30 minutové lekce firemní office jógy přímo ve Vaší společnosti.
Office jóga je ideální právě proto, že nevyžaduje speciální vybavení, převlékání ani dlouhou časovou pauzu. Zaměstnanci nemusí nikam dojíždět – jóga přijde za nimi. Během krátké lekce mohou kompenzovat jednostranné zatížení způsobené prací u počítače, rozhýbat tělo, uvolnit napětí a na chvíli přepnout z pracovního režimu.
Lekce jsou určené především lidem, kteří většinu dne tráví u počítače.
Nejde o náročné cvičení ani složité jógové pozice. Během půl hodiny společně uvolníme záda, šíji a ramena, protáhneme tělo a pomocí jednoduchého dechu na chvíli zpomalíme. Zaměstnanci se pak mohou vracet ke své práci s větší lehkostí, energií a soustředěním.
Velkou výhodou je, že lekce trvá pouze 30 minut, takže nenaruší pracovní režim. Může probíhat ráno, během polední pauzy nebo v čase, který Vaší firmě nejlépe vyhovuje.
Někdy stačí 30 minut, aby se člověk během pracovního dne znovu cítil dobře ve svém těle.
- Cena se odvíjí od pravidelnosti lekcí, počtu účastníků a místa konání
- Individuální nabídka při větším rozsahu spolupráce
Pokud by Vás tato forma benefitu zaujala, budu rád, když se ozvete. Připravím Vám nabídku na míru nebo zodpovím jakékoli dotazy.
